Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 71,80g | Prot: 75,71g | Carbs: 232,26g.
Café da Manhã: Guava, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate. Almoço: Soyjoy Fruit Soy Banana, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Tempe Goreng, Daging Bebek. Lanches/Outros: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang Goreng, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pije
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