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Bmi: 21.1
Fat: 32.7
Musc: 27.6
Vis: 4
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61,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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496 kcal
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Gord: 7,22g | Prot: 66,00g | Carbs: 44,32g.
Café da Manhã: Fettfreier Cappuccino, Blaubeeren, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Almoço: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Möhren, Ponti Aceto Balsamico. Jantar: All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Golden Delicious Äpfel. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 18 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mlf.es
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