Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3272 kcal
|
Gord: 87,04g | Prot: 258,56g | Carbs: 358,06g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Cuisine soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Champignons. Lanches/Outros: Banane, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PumpingDennis
|