|
Вчера были в Якитории, а вечером 40 минут дома со штангой и на скамье для пресса. В общем, суббота прошла хорошо 🍜🍱🍣🏋🏼
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 29,82g | Prot: 54,58g | Carbs: 94,50g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Fazer Хлеб Зерновой, Арбуз, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|