Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 30,59g | Prot: 47,47g | Carbs: 187,85g.
Café da Manhã: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Mango's, Quaker Cruesli Original. Almoço: Bramenjam, Philadelphia Philadelphia Light, Volkoren Brood. Jantar: Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Gekookte Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Nestlé Griekse Yoghurt Light, Banaan, Appel. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Awfke
|