Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3174 kcal
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Gord: 82,58g | Prot: 247,90g | Carbs: 350,29g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Mineralwasser, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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