Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Gord: 68,02g | Prot: 157,06g | Carbs: 213,33g.
Café da Manhã: FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Брест Литовск Творог Обезжиренный 0%, FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль, Nature Valley Crunchy Chocolate, Рисовая Бумага, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration, Банан. Almoço: Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огородников Рыжиковое Масло, Белая Птица Грудка Без Кожи, Мистраль Гречка. Jantar: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кета. mais...
|
|
2463 kcal
|
Exercício:
Musculação - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|