Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3498 kcal
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Gord: 90,96g | Prot: 264,14g | Carbs: 400,62g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Banane, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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