Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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59 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 64,72g | Carbs: 79,83g.
Café da Manhã: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Tapioca, Chá (Infusão). Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão de Trigo 100% Integral, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas, Uvas. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thacmelo
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