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Eh işte yavaş yavaş gidiyor :-)
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88,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 88,18g | Carbs: 123,43g.
Café da Manhã: İşkembe Çorbası. Almoço: Tavuk Döner. Jantar: Tavuk Baget. Lanches/Outros: Muz, Latte Kahve. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
02 out 16 por membro: beyazçikolata
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İyi iyi oğuz bence çok güzel😊😊
02 out 16 por membro: ozglsm
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bi yandan dolduruyoruz bi yandan boşaltıyoruz :) durmak yok yola devam :)
02 out 16 por membro: oguzuslu
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Histórico de Peso de oguzuslu
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