Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3462 kcal
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Gord: 107,23g | Prot: 235,19g | Carbs: 381,67g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Banane. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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