Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3025 kcal
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Gord: 98,70g | Prot: 239,66g | Carbs: 299,18g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Bacon American Style, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Impact Whey Protein Himbeere, Mineralwasser, Feinste Nussvariationen, Banane. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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