Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3558 kcal
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Gord: 106,18g | Prot: 301,90g | Carbs: 365,06g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Champignons, Gulasch Gemischt, Vollkornnudeln. Jantar: Champignons, Gulasch Gemischt, Vollkornnudeln. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Mineralwasser, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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