Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2016
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3794 kcal
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Gord: 107,75g | Prot: 319,28g | Carbs: 379,14g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Almoço: Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Quinoa, Lauchzwiebeln, Möhren. Jantar: Mozzarella Classic, Hähnchen Minutenschnitzel, Jasmin Reis, Tomaten. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Mineralwasser, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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