Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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93,3 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Gord: 84,29g | Prot: 102,65g | Carbs: 431,93g.
Café da Manhã: Log Cabin Lite Reduced Calorie Syrup, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Eggo Blueberry Waffles. Almoço: Gulden's Spicy Brown Mustard, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Jantar: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Bottle), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Syrup, Friendly's Premium Vanilla Chocolate Strawberry Ice Cream, Quaker Chewy Low Fat Granola Bar - Oatmeal Raisin, Frito-Lay Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Dunkin' Donuts Jelly Donut, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Elíptico - 39 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 4 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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