Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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94,2 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 86,22g | Prot: 113,70g | Carbs: 256,22g.
Café da Manhã: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Market Pantry Half & Half. Almoço: Land O'Lakes Light American Cheese, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Kroger Kaiser Roll. Jantar: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Lanches/Outros: Herbal Tea, Bahlsen Choco Leibniz, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Elíptico - 46 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 4 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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