Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 163,72g | Carbs: 126,05g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сыр Российский, Шампиньоны, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Глобус Салат Здоровье, Томатная Паста, Соевый Белок, Огурец (с Кожурой), Гречка. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiya_lua
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