Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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94,3 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 113,97g | Prot: 77,03g | Carbs: 225,03g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Scrambled Egg, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Market Pantry Half & Half. Almoço: Meatless Broccoli Quiche, Market Day Stuffed Eggplant, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). Jantar: Fazoli's Cheese Pizza Slice. Lanches/Outros: Nabisco Nutter Butter Bites, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Elíptico - 39 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 4 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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