Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 55,88g | Prot: 69,21g | Carbs: 92,34g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Trigo 100% Integral, Chá (Infusão). Almoço: Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Estrela Salsicha Aperitivo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Café, Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca, Castanhas de Caju, Laranjas. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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