Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 85,65g | Carbs: 92,11g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Picanha sem Gordura, Palmito, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface Americana. Jantar: Óleo de Coco, Morangos, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru, Pão de Trigo 100% Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, La Violetera Castanhas do Pará, Laranjas. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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