|
Убойная тренировка вчера после большого перерыва + не выспалась + малосольные огурчики вчера на обед = водичка не ушла. Так и должно быть, но, конечно, хотелось отвеса после тренировки 😒
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Gord: 28,82g | Prot: 79,09g | Carbs: 74,83g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Творожные Кексы, Кофе с Молоком. Almoço: Тушеные Овощи. Jantar: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Апельсиновый Джем, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|