Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 65,08g | Prot: 76,18g | Carbs: 90,34g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. Almoço: Mandioca Cozida, Legumes Refogados, Ovo de Codorna, Maminha, Frango Xadrez, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju, Maçã. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thacmelo
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