Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 42,59g | Prot: 100,87g | Carbs: 138,00g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Ванильный Зефир, Красная Цена Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Almoço: Елизавета Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. Jantar: Federici Спагетти, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Danone Творог Мягкий 0%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pumaflow
|