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Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 101,67g | Prot: 201,08g | Carbs: 55,87g.
Café da Manhã: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Almoço: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Jantar: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
30 jul 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 jul 16 por membro: 13 baby13
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Super, herzlichen Glückwunsch!
30 jul 16 por membro: Casimir123
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Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 jul 16 por membro: ly_orange
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Histórico de Peso de ly_orange
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