Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 86,51g | Carbs: 191,98g.
Café da Manhã: Honig, Arla Skyr, Nektarinen, Mandeln, Seeberger Datteln. Almoço: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Lollo Rosso, Essig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Rinderhüftsteak, Mojito, Rote Zwiebeln, Weinschorle, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Cappuccino. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamburg_Tadi
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