Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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103,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 114,86g | Carbs: 141,19g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Orlando Tomate Frito, Bonito, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Melocotones, Pan Blanco. Jantar: Caracolillos, Cerezas, Albaricoques, Pan Blanco, MRM Chuleta Sajonia. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Bocadillo con Mayonesa. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 42 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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