Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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103,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 134,83g | Prot: 100,08g | Carbs: 209,89g.
Café da Manhã: Cañada Real Cuajada de Oveja, Miel. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Paella. Jantar: Melocotones, Queso Manchego, Pan Blanco, La Cocinera Empanadillas de Atún. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Bocadillo con Mayonesa, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 26 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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