Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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104,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 116,89g | Prot: 101,83g | Carbs: 207,41g.
Café da Manhã: Dulce de Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Cabra. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Cocido, Consorcio Bonito del Norte, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tomates, Carrefour Garbanzos Cocidos, Melocotones, Pan Blanco. Jantar: Comida Normal 750 Calorias. Lanches/Outros: Nueces, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Bocadillo con Mayonesa. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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