Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 80,41g | Prot: 81,66g | Carbs: 110,80g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, 3 Corações Cappuccino Diet, Pão de Trigo 100% Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Yacon, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Palmito, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo de Codorna. Jantar: Chocolate, Couve-Flor Gratinada, Azeitonas Verdes, Pimentão Vermelho, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Pistaches, Mexerica. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Transport - 9 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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