Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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61 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 47,27g | Prot: 86,26g | Carbs: 99,62g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), 3 Corações Cappuccino Diet, Regina Creme de Ricota Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface Americana, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Masterfoods Molho de Mostarda, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango, Panqueca Dukan. Lanches/Outros: Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Castanhas-do-Pará, Pistaches, Mexerica. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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