Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 75,03g | Prot: 141,77g | Carbs: 86,44g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Pão de Trigo 100% Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Chuchu, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Jantar: Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba e Mascavo, Quero Polpa de Tomate, Copacol Peito de Frango Desfiado, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitalin Farinha de Quinoa, Regina Creme de Ricota Light, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Banana Prata, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Parmesão (Duro). mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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