Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 77,87g | Prot: 119,84g | Carbs: 89,82g.
Café da Manhã: Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Vigor Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Bubbaloo Chiclete, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Kiwi, Morangos. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Esteira - 10 minutos, Musculação - 11 minutos, Descansar - 9 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thacmelo
|