Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 95,80g | Carbs: 121,33g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão de Trigo 100% Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel. Almoço: Molho de Tomate, Barilla Macarrão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Masterfoods Molho Madeira, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Tomates, Agrião, Acelga. Jantar: Nestlé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Lanches/Outros: Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Tomates Cereja, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Kiwi. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Esteira - 9 minutos, Musculação - 16 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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