Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Gord: 55,05g | Prot: 244,92g | Carbs: 351,17g.
Café da Manhã: Centrum Polivitamínico, Sundown Vitamina C, Banana, Nestlé Aveia em Flocos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Spoleto Azeite, Camil Arroz Branco, Seara Filezinho de Peito de Frango. Jantar: Spoleto Cenoura, Spoleto Brócolis, Mania Lanches File de Frango, Vivenda do Camarão Arroz Branco. Lanches/Outros: Integralmedica BCAA Fix, Body Action Glutamina, Body Nutry Maltodextrina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pullman Rap10 Fit, Spoleto Tomate, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Italac Leite Desnatado, Pronto Light Batata Doce, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Spoleto Queijo Minas. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marymagri
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