|
Психанула, исправила вчера РСК с 1200 (было в самом начале выставлено вручную) на 1600! В итоге съедено 1375 калорий и минус 0,4 кг.. Мистика)) За 2 месяца здесь было такое 2 раза - после похода в Макдональдс с плачевными последствиями в виде несварения и болей в желудке и потрясающего ужина в кавказском ресторане с привесом 1 кг на следующее утро и абсолютным отсутствием угрызений совести. А как было страшно сегодня на весы вставать, была готова к +1 кг после 70 гр жира вчера и пятничных послаблений - сырка со сгущенкой и 10 гр горького шоколада. Посмотрим, что будет в понедельник, но загульных выходных не планирую.
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 59,49g | Prot: 93,30g | Carbs: 176,62g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Вареное Яйцо. Almoço: Паста с морепродуктами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез. Jantar: Очаково Квас Белый, Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Лепешка Пита, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Краснобор Колбаски из Индейки. Lanches/Outros: Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|