Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 135,97g | Carbs: 175,10g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, braggs apple cider vinegar, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Almoço: spinach, cottage cheese hyvee, black-eye peas, Baby Lima Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Broccoli, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Black Beans Canned, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, orange. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MacSassy98
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