Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 75,11g | Prot: 97,71g | Carbs: 80,38g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Nescafé Capuccino Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Light. Almoço: Carne de Sol, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Melão Amarelo, Presunto Picado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Rabanetes, Mandioca Cozida, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thacmelo
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