Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 63,53g | Prot: 132,57g | Carbs: 150,62g.
Café da Manhã: Скумбрия, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Almoço: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Котлеты из минтая 13.6.16. Jantar: Сырники Диетические, Творожное суфле 16.6.16. Lanches/Outros: Арахис, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|