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Parei o Jejum.
O glicogênio muscular e hepático " Fígado " voltam ao normal!
Perdi bastante gordura e o peso que retorna é água e glicogênio como expliquei.
Amigos, para fazer o jejum faça lowcarb e depois vá começando com jejuns curtos e vá aumentando.
Se alguém precisar de ajuda pode perguntar.
Abraço
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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