Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 70,29g | Carbs: 54,58g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Räucherlachs, BioGourmet Humus, Gekochtes Ei. Jantar: Extra Natives Olivenöl, BioGourmet Zitronensaft, Babykarotten, Sardinen in Öl (Konserviert), Kirschtomaten, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Wolf Thüringer Knackwurst. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
So, nach langer Zeit wieder zurück...und wieder versuchen wir´s und geben nicht auf :-)
04 jun 16 por membro: Mothers Finest
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