Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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95,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 112,23g | Carbs: 134,47g.
Café da Manhã: Sliced Ham, braggs apple cider vinegar, Whole Grain Loaf, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Almoço: cheese, cracker rice crunchmaster, tomatoes, cauliflower, broccoli, cottage cheese Hyvee. Jantar: Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chopped Ham, Meatless Spinach Quiche. Lanches/Outros: orange, Apples. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MacSassy98
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