Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 48,44g | Prot: 113,83g | Carbs: 185,24g.
Café da Manhã: Zumo de Limón, Té (Infusión). Almoço: Zanahoria, Carne Molida de Res Magra, Remolachas Cocidas (Frescas). Jantar: La Salteña Pan Doble Salvado Light, Queso Mozzarella, Papa, Merluza, Zanahoria, Cebollas. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión), Lactal Pan Lacteado, Rosamonte Mate Cocido, Sugus Caramelo, Clara de Huevo, Avena Instantánea, Manzana Verde, Pepino (con Cáscara), Apio. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adl12003
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