Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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47,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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324 kcal
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Gord: 6,43g | Prot: 18,44g | Carbs: 55,00g.
Jantar: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jagung Rebus, Kacang Merah, Daun Singkong, Kusuka Keripik Singkong. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
02 jun 16 por membro: Saras awb
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Saya makan sesuai dgn yang dicantumin fatsecret sy. asal setengah dr Akg aja sedikit kurangi minyakl n manis2 cz masih doyan icip2 hehe..
paling tambahannya saya zumba seminggu 2-3x durasi sekitar 1 jam, minum diusahain 3 liter/hr. Banyakin gerak aja hrs semangat bergerak :)
02 jun 16 por membro: Liuzaki
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02 jun 16 por membro: ingewwaluh
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03 jun 16 por membro: theresiakristiana
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ayo semangat jugaa semuanya :D
03 jun 16 por membro: Liuzaki
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Berapa hari bisa turun itu?
03 jun 16 por membro: Saras awb
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@Saras 2 minggu lebih, tapi 3 hari pertama sblm ikut FS saya cm makan sayur & buah
03 jun 16 por membro: Liuzaki
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Histórico de Peso de Liuzaki
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