Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2011
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 35,19g | Prot: 96,76g | Carbs: 216,26g.
Café da Manhã: braggs apple cider vinegar, Whole Grain Loaf, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Almoço: pom pom, cottage cheese Hyvee, Crockpot Pumpkin Chicken Chili. Jantar: Fruit Salad with Marshmallows, Pearl Onions, Cooked Lentils, cranberry sauce, pork chop. Lanches/Outros: orange, Apples. mais...
|
|
3101 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MacSassy98
|