Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2327 kcal
|
Gord: 65,03g | Prot: 151,40g | Carbs: 280,64g.
Café da Manhã: Weißer Reis (Gekocht), Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Mischbrot, Banane, ESN Designer Whey Natural. Almoço: Erdbeeren, Getrocknete Feigen, Banane, Aldi Kakaopulver, ESN Designer Whey Natural, Milch (Vollmilch), Knusperone Zarte Haferflocken. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Bulgur Pilavi, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl. Lanches/Outros: Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
 Comentários
Ich habe etwas zu genommen
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
Solange der sixpack noch da ist, darf das passieren :D
28 mai 16 por membro: Solaz-
|
Ja mir passen die Hosen in 42 große
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
28 mai 16 por membro: Solaz-
|
Ich bin allein und keiner unterstützt mich
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
Mir geht es nicht ganz so gut .
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
Und was soll er jetzt machen Rosa?
28 mai 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
|
Ich unterstütze dich jetzt :D
28 mai 16 por membro: Solaz-
|
28 mai 16 por membro: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solaz-
|