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Starting all over again, from today... diet and exercise, loads of water...
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1275 kcal
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Gord: 72,68g | Prot: 93,91g | Carbs: 61,45g.
Café da Manhã: coffee, egg boiled. Almoço: banana, colby cheese, shaved ham, lettuce, Hamburger bun. Jantar: egg, bolognese sauce, ground beef. Lanches/Outros: almond, water. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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