Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2011
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95,3 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Gord: 99,94g | Prot: 117,24g | Carbs: 350,24g.
Café da Manhã: Light American Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, 100% Orange Juice (10 oz), Sesame Bagel, Light Butter. Almoço: Tomato Ketchup, Fries, Lemon Iced Tea, Cheeseburger. Jantar: Ravioli Florentine Marinara, macaroni and cheese kraft. Lanches/Outros: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, Chocolate Syrup, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Boxe - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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