Jornal de Dok-hi, 23 mai 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016

100,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 maio 2016:

196 kcal

Gord: 10,20g | Prot: 7,86g | Carbs: 29,63g. Café da Manhã: Сыр Российский (Беларусь) 45-50%. Almoço: Чай. Jantar: Капустный Салат, Приготовленный Яичный Белок. mais...

3783 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 11,9 kg por Semana

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