Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
|
103 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3025 kcal
|
Gord: 142,01g | Prot: 159,27g | Carbs: 260,43g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Actimel Actimel 0%, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Sandía, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Atún Fresco, Gambas Plancha. Jantar: Pan Blanco, Plátano, Dulce de Membrillo, Angulo Queso Fresco de Cabra, DIA Queso de Cabrales. Lanches/Outros: Coñac, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|