Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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52,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 34,19g | Prot: 118,81g | Carbs: 67,04g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Lactica Греческий Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 47,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eErAn
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